Barre pilates Garuda a Bologna

Barre pilates a Bologna

Le lezioni di Barre Pilates a Bologna sono tenute presso la mia sede.
Il Barre Pilates è una disciplina olistica innovativa, che unisce danza e pilates, e che ricerca quei movimenti che possano aiutare il corpo a migliorare la propria forza, mobilità e soprattutto funzionalità.
L’allenamento contemporaneo alla sbarra racchiude la grazia e fisicità della danza.
Se praticato regolarmente apporta numerosi benefici psicofisici:

  • facilita il funzionamento degli arti, mettendo i muscoli in condizione di svolgere al meglio le loro funzioni;
  • migliora la postura, gli esercizi sono pensati per alleggerire il carico sulla colonna;
  • sviluppa la propriocezione;
  • il continuo cambio di schemi di movimento e il dinamismo (accelerazioni e decelerazioni del ritmo) delle lezioni favoriscono la capacità di concepire e riconoscere la posizione del corpo nello spazio;
  • aumenta la concentrazione, il lavoro che si svolge arriva in profondità migliorando le prestazioni.

A differenza del metodo pilates e dello yoga tradizionale, la lezione di garuda propone una serie di esercizi basati sulla fluidità che proviene dall’antica arte del Tai Chi.
E' un allenamento adatto ad ogni età, a chi ricerca un’eccellente forma fisica, estetica e funzionale, a chi necessita di migliorare la mobilità o la propria postura spesso compromessa da cattive abitudini o traumi lavorativi.
A ciascuna lezione si può partecipare singolarmente, in coppia o in minigruppo fino ad un massimo 6 partecipanti.

Barre Pilates a Bologna
Barre Pilates a Bologna
Barre Pilates a Bologna