Cardiolates a Bologna

Cardiolates a Bologna

Le lezioni di Cardiolates a Bologna sono tenute presso la nostra sede.
Il Cardiolates, rivolto a tutti coloro che vogliono mettere alla prova il proprio controllo della stabilità dinamica rinforzando il “Core” e allenando il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta, combina i principi di allenamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici Rebound utilizzando quindi una superficie instabile (tipicamente un tappeto elastico).
Il Cardiolates comporta tantissimi benefici come l'aumento di agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione; più in particolare:

  • rinforza il sistema immunitario
  • assorbe 7/8 dell’impatto sul sistema muscolo-scheletrico (rispetto ai salti o alla corsa su superfici dure)
  • migliora la circolazione
  • migliora l’equilibrio del corpo
  • aumenta la densità ossea (cioè previene l’osteoporosi)
  • migliora la vista
  • brucia il 40-50% di calorie in più della corsa

A ciascuna lezione si può partecipare singolarmente, in coppia o in minigruppo fino ad un massimo 6 partecipanti.

Cardiolates a Bologna
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