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Lezioni e corsi di Pilates a Roma e Bologna

Il Pilates ha raggiunto un livello di diffusione enorme grazie soprattutto agli innumerevoli benefici psico-fisici che comporta. Wellapp, spinto dall'obiettivo di garantire ai propri clienti un catalogo di attività completo e costantemente aggiornato sulla base delle nuove tendenze del fitness, offre la possibilità di praticare lezioni e corsi di Pilates distribuiti su Roma e Bologna:

Praticare il Pilates costantemente produce un graduale riequilibrio a livello posturale con conseguente diminuzione dei carichi su colonna vertebrale e articolazioni (coxo-femorali, ginocchia, caviglie) e spesso anche miglioramenti agli organi di digestione. Lezione dopo lezione si raggiungerà una qualità del movimento sempre maggiore e, attraverso il Breathwork che è una pratica energetica olistica, saranno armonizzati tutti i livelli dell'essere (fisico, emozionale, mentale e spirituale) con aumento del benessere e della capacità di gestire lo stress.

I corsi di Pilates con le grandi macchine sono a numero chiuso (massimo 3 partecipanti) per garantire elevati standard di qualità ed una migliore organizzazione delle lezioni che diventeranno sempre più sfidanti; l’accesso al corso prevede due lezioni iniziali di start beginner individuali al fine di rendere ciascun corso per poi essere inseriti nel minigruppo più adatto al livello raggiunto.

Le lezioni individuali di Pilates consentono di raggiungere livelli avanzati più velocemente mediante un percorso ad-hoc, mirato agli obiettivi ed esigenze di ciascuno, che può includere anche esercizi funzionali mixando il bodyflying.

Il consiglio è quello di variare l’attività fisica mescolando allenamento funzionale, Pilates, yoga e bodyflying in modo da mettersi alla prova su più fronti.

Il Pilates è una disciplina molto versatile che si adatta in maniera naturale a esigenze molto diverse le une dalle altre: 

  • per chi è stanco dei ritmi stressanti e decide di allenarsi in un ambiente rilassato, senza i ritmi serrati scanditi da una musica assordante e nel rispetto dei propri tempi interiori;
  • per chi pratica sport agonistici, il Pilates si adatta perfettamente agli sportivi che integrano la preparazione atletica o che eseguono programmi riabilitativi post traumatici;
  • per donne in gravidanza che preparano corpo e mente al parto, il Pilates offre adeguati programmi di preparazione; dopo la gravidanza, inoltre, il Pilates consente un rapido recupero del tono muscolare e della flessibilità articolare;
  • per la terza età e per gli anziani che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente, il Pilates consente la più ampia gradualità nell’esecuzione degli esercizi adattandosi alle più svariate situazioni fisiche;
  • per chi ama la danza il Pilates offre la possibilità di unire questa passione all'attività fisica mediante la tecnica del Barre Pilates.

Corso Pilates Bologna
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Ciao e buon allenamento con WELLAPP!