Le lezioni di Bodyflying vengono integrate con le cinghie del PSM (Pilates Suspension Method), in una lezione in cui vengono fusi i principi fondamentali del Pilates, Yoga e del Functional Training.

L’amaca è uno strumento avvolgente e divertente che renderà la lezione più variopinta permettendo ai più esperti di sperimentare esercizi in sospensione ed in inversione che aiutano lo scarico della colonna vertebrale e il rilascio di tensioni muscolari ed articolari.

La parte finale delle lezione è rappresentata dalla culla dove il tessuto della parte centrale dell’amaca vi avvolgerà cullandovi a ritmo di una respirazione profonda e calmante.

Per accedere ai Minigruppi è necessaria una prima lezione di Valutazione Privata.

Il consiglio è sempre quello di variare le attività mescolando il Pilates al Fuzionale, al PSM e a lezioni private.

Per conoscere il calendario dei minigruppi in presenza vai alla pagina facebook relativa alla tua città dove periodicamente viene aggiornato il Planning, oppure scrivimi per parlare con me e avere maggiori informazioni per le lezioni di Personal o di coppia o per prendere appuntamento per la prima lezione privata di Valutazione.