Il Pilates ha raggiunto un livello di diffusione enorme grazie agli innumerevoli benefici psico-fisci che comporta una sua pratica costante e regolare.

Il Pilates corregge vizi posturali, tonifica la muscolatura del Core alleviando il mal di schiena e insegna una corretta respirazione per alleviare lo stress e rigidità muscolari ad esso collegate.

Il Pilates è una disciplina versatile adatta ad esigenze molto diverse le une dalle altre:

• Per chi è stressato ed ha bisogno di rilassarsi in un ambiente privato rispettando i propri ritmi interiori
• Per chi pratica sport agonistici
• Per chi ha bisogno di una programma post traumatico o per alleviare il comune mal di schiena
• Per chi vuole ritrovare l’elasticità anche nella Terza età
• Per chi ama la danza, il Pilates si unisce alla danza mediante la tecnica di Barre Pilates
• Per chi è in dolce attesa e per chi vuole rimettersi in forma dopo la gravidanza

Le lezioni private di Pilates consentono di raggiungere livelli avanzati più precocemente mediante un protocollo di esercizi personalizzati e vengono svolte sulle macchine.

I minigruppi di Pilates Matwork sono organizzati a circuito e possono prevedere l’utilizzo della macchine o dei piccoli attrezzi.

Per accedere ai Minigruppi è necessaria una prima lezione di Valutazione Privata.

Il consiglio è sempre quello di variare le attività mescolando il Pilates al Fuzionale, al PSM e a lezioni private.

Per conoscere il calendario dei minigruppi in presenza vai alla pagina facebook relativa alla tua città dove periodicamente viene aggiornato il Planning, oppure scrivimi per parlare con me e avere maggiori informazioni per le lezioni di Personal o di coppia o per prendere appuntamento per la prima lezione privata di Valutazione.