Perché Pilates
"Il Metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito."
Joseph Pilates
Perché Pilates
"Il Metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito."
Joseph Pilates
Cos’è il Pilates
Il metodo Pilates ha origine agli inizi del XX secolo ed è stato ideato da Joseph Hubertus Pilates, che lo chiamò "Contrology" - l'arte del controllo del corpo, della mente e dello spirito.
L'obiettivo principale di questa disciplina è aiutare le persone a muoversi in modo appropriato in ogni situazione, migliorando il portamento e riducendo le tensioni muscolari e i dolori derivanti da una postura scorretta.
Il primo studio di Pilates si trovava vicino alla sede della New York City Ballet, e fu proprio in questo contesto che la pratica del Pilates incontrò il mondo della danza. I più famosi ballerini di New York iniziarono a frequentare le lezioni di Pilates, sperimentando di persona i notevoli benefici della Contrology, e contribuirono a diffondere questo metodo in tutta l'America e nel resto del mondo.
Perché scegliere il Pilates?
Il Pilates va oltre l'aspetto estetico e offre un approccio completo per il benessere del corpo e della mente. Non si tratta solo di eseguire esercizi, ma di immergersi in un percorso di precisione nei movimenti, concentrazione e ricerca del benessere a livello fisico e mentale. Attraverso la pratica del Pilates, è possibile alleviare lo stress e ottenere un senso generale di benessere.
Oltre ai benefici mentali, il Pilates offre numerosi vantaggi per il corpo. Aiuta a migliorare la postura e rafforzare il tono muscolare ed è particolarmente indicato per correggere le cattive abitudini posturali attraverso un aumento della consapevolezza corporea. Gli esercizi si concentrano sul rafforzamento dei muscoli profondi, che svolgono un ruolo fondamentale nel fornire supporto e stabilità alle scapole, al bacino e alla colonna vertebrale.
Un altro grande vantaggio del Pilates è la sua adattabilità a tutti i livelli di fitness. È un metodo ideale per la riabilitazione e il recupero post-operatorio o post-gravidanza. Inoltre, rappresenta una perfetta preparazione atletica e può essere utilizzato come misura preventiva per ridurre il rischio di infortuni. Scegliere il Pilates significa impegnarsi in un percorso di benessere completo, che lavora in armonia su corpo e mente, offrendo numerosi benefici per la salute fisica e mentale.
I grandi attrezzi
Il Pilates con le macchine ti offre un metodo altamente adattabile per la riabilitazione da lesioni o problemi muscolari-scheletrici, ma non si ferma solo a questo: è altrettanto efficace per l'allenamento sportivo in generale. La sua versatilità lo rende adatto a tutti i livelli di fitness, e può essere personalizzato per soddisfare ogni tua singola esigenza. Sia che tu stia cercando di recuperare da un infortunio, migliorare la tua forma fisica o semplicemente mantenerti attivo e in salute, il Pilates con le macchine ti offre un approccio completo e bilanciato per raggiungere i tuoi obiettivi.
