I corsi di Wellapp Pilates Mathwork
Nessuna persona, nessuna macchina può correggere o creare vitalità, energia e salute. Tutto viene dall’interno. Devi solo tirarlo fuori.
Joseph Pilates
I corsi di Wellapp Pilates Mathwork
Nessuna persona, nessuna macchina può correggere o creare vitalità, energia e salute. Tutto viene dall’interno. Devi solo tirarlo fuori.
Joseph Pilates
Il Pilates Matwork si differenzia dalle sessioni con attrezzi e macchine poiché prevede l'esecuzione di esercizi a corpo libero, utilizzando esclusivamente tappetino (mat).
Come funziona l'allenamento?
Durante l'allenamento, si svolgono esercizi sia in piedi che a terra, utilizzando un tappetino e altri attrezzi fitness come la fitball, gli elastici e il softball. Questa varietà di attrezzi contribuisce a diversificare gli esercizi e rendere l'allenamento più intenso e dinamico, mantenendo sempre l'attenzione sulla corretta respirazione.
I suoi benefici
Uno dei vantaggi più evidenti del Pilates Matwork è il miglioramento del tono muscolare. Man mano che continui a praticare, noterai che i tuoi muscoli diventeranno più forti e più definiti. Inoltre, ha un impatto positivo sulla circolazione linfatica, favorendo la rimozione delle tossine dal corpo e contribuendo a una maggiore sensazione di benessere.
Gli esercizi alla sbarra, in particolare, mettono alla prova gli addominali, stimolando la loro attivazione per mantenere una corretta postura durante l'allenamento. Questo non solo ti aiuterà a sviluppare una base solida, ma ti darà anche una sensazione di stabilità e forza nella vita di tutti i giorni. Con il tempo e l'aumento dell'intensità dell'allenamento, noterai dei cambiamenti sorprendenti nel tuo corpo.
Fa per te se:
- Desideri migliorare il tono muscolare ottenendo cambiamenti sorprendenti nel tuo corpo nel tempo. Con l’aumento dell’intensità dell’allenamento Pilates Matwork, noterai un aumento della forza muscolare, una migliore tonificazione e definizione muscolare, nonché otterrai una maggiore consapevolezza e controllo del corpo nel complesso;
- Vuoi favorire la circolazione linfatica e il benessere generale aiutando a rimuovere le tossine dal tuo corpo. Questo può portare a una maggiore sensazione di benessere e vitalità;
- Desideri migliorare la postura e l’attivazione degli addominali. Gli esercizi eseguiti con il Pilates Matwork mettono alla prova gli addominali stimolando la loro attivazione, ciò non solo ti aiuterà a sviluppare una base solida, ma contribuirà anche a una sensazione di stabilità e forza nella vita di tutti i giorni.
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Le domande frequenti:
Il Pilates Matwork offre numerosi benefici per il corpo e la mente. Tra i principali vantaggi ci sono l’aumento della forza muscolare, del tono e della flessibilità. Inoltre, gli esercizi a corpo libero permettono di lavorare sulla stabilità e il controllo del corpo, coinvolgendo il core e migliorando l’equilibrio.
La velocità può variare da persona a persona e dipende da diversi fattori come la frequenza degli allenamenti, la dedizione e il livello di impegno. Tuttavia, molte persone iniziano a notare miglioramenti nel proprio tono muscolare, nella flessibilità e nella postura dopo qualche settimana di pratica regolare. È importante ricordare che il Pilates è un approccio graduale e mirato, quindi i risultati saranno progressivi e costanti nel tempo.
