Le lezioni di Ginnastica Post-Parto sono tenute presso le mie sedi, oppure si possono richiedere lezioni di Ginnastica Post Parto a domicilio.

La Ginnastica Post-Parto è rivolta a tutte le neo-mamme che vogliono ritrovare il proprio benessere e risentirsi toniche in poco tempo. Un'adeguata e mirata Ginnastica Post-Parto mira a:

• ritrovare un buono stato di benessere e di forma riequilibrando gli assetti posturali;
• riacquistare forza e mobilità muscolare e articolare attraverso sia esercizi per i muscoli addominali e para-vertebrali messi a dura prova durante la gravidanza sia esercizi per il pavimento pelvico (esercizi di Kegel);
• perdere quei chili di troppo accumulati durante la gestazione.

I primi allenamenti di Ginnastica Post-Parto vertono prevalentemente sul Pilates mediante cui riacquistare la forza necessaria e passare progressivamente ad un allenamento mirato alla tonificazione generale e al dimagrimento

A ciascuna lezione di Ginnastica Post-Parto si può partecipare singolarmente, in coppia o in minigruppi fino ad un massimo di 6 partecipanti.