I corsi di Wellapp Pilates Post Parto
Il cambiamento avviene attraverso il movimento, e il movimento guarisce.
Joseph Pilates
I corsi di Wellapp Pilates Post Parto
Il cambiamento avviene attraverso il movimento, e il movimento guarisce.
Joseph Pilates
La Ginnastica Post-Parto è l'ideale per le neo-mamme che vogliono ritrovare il proprio benessere e la tonicità muscolare in poco tempo.
Come funziona l'allenamento?
I primi allenamenti si concentrano sul Pilates per riacquistare la forza necessaria, per poi passare a un allenamento mirato alla tonificazione generale e al dimagrimento. Inoltre, gli esercizi per il pavimento pelvico, come i famosi esercizi di Kegel, sono fondamentali per il recupero dopo il parto.
I suoi benefici
Grazie al Pilates Post Parto, potrai riacquistare una postura corretta, ridurre eventuali dolori e tensioni e migliorare la tua capacità di svolgere le attività quotidiane con facilità.
La cura del tuo bambino richiede impegno e energia, e proprio per questo è importante dedicare un po' di tempo anche a te stessa. Con un approccio graduale e rispettoso del tuo corpo, il Pilates Post Parto ti offre un percorso sicuro ed efficace per il recupero post gravidanza. I movimenti fluidi e controllati ti aiuteranno a riconnetterti con il tuo corpo e a rafforzare la tua muscolatura profonda in modo delicato ma efficace.
Fa per te se:
- Vuoi riacquistare una postura corretta e ridurre dolori e tensioni. Gli esercizi mirati ti aiuteranno a riallineare il corpo e a migliorare la tua capacità di svolgere le attività quotidiane con facilità;
- Desideri dedicare del tempo a te stessa. Essere una mamma richiede impegno e dedizione, ma è anche importante prendersi cura di sé. La Ginnastica Post-Parto ti offre l’opportunità di dedicare un momento al tuo benessere fisico e mentale, permettendoti di ritrovare la connessione con il tuo corpo e di dedicarti a un percorso di recupero post-gravidanza;
- Cerchi un approccio sicuro ed efficace per il recupero post-gravidanza attraverso un percorso graduale e rispettoso del tuo corpo. I movimenti fluidi e controllati del Pilates ti permetteranno di rafforzare la tua muscolatura profonda in modo delicato ma efficace, aiutandoti a ritrovare la forma fisica in modo sano e sostenibile.
Scarica il listino prezzi e orari
Le domande frequenti:
È importante consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi dopo il parto. In generale, molte donne possono iniziare la Ginnastica Post-Parto circa 6-8 settimane dopo un parto vaginale senza complicazioni e 8-10 settimane dopo un parto cesareo. Tuttavia, ogni corpo è diverso, quindi è fondamentale seguire le indicazioni del medico e ascoltare il tuo corpo durante l’allenamento.
È consigliabile indossare abiti comodi e traspiranti che consentano una buona libertà di movimento. È preferibile optare per un reggiseno sportivo che offra un adeguato sostegno al seno. Inoltre, assicurati di indossare scarpe da ginnastica adeguate e sicure, che ti forniscano stabilità e ammortizzazione durante gli esercizi.
La Ginnastica Post-Parto può offrirti numerosi benefici. Oltre a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, aiuta a tonificare e riallineare il corpo, migliorare la postura, ridurre i dolori lombari e favorire il recupero della forza e dell’energia dopo il parto. Tuttavia, i risultati possono variare da persona a persona in base a fattori come l’impegno, la costanza e le caratteristiche individuali. È importante essere pazienti, ascoltare il proprio corpo e adottare uno stile di vita sano e attivo per ottimizzare i risultati.
